_svg.png){kind=small}
Reformeris Reabilitacijai:
Judesių Atstatymo Menas
Seminare Pilates su reformeriais reabilitacijai doc. dr. Kristina Zaičenkovienė pristatys veiksmingiausius pratimus, skirtus traumų gydymui, funkcinės jėgos stiprinimui ir efektyvaus judėjimo skatinimui. Dalyviai gaus žingsnis po žingsnio instrukcijas, sužinos pratimų indikacijas ir kontraindikacijas, taip pat modifikacijas bei progresijas, pritaikytas skirtingoms reabilitacijos stadijoms.
Seminaras apie kelią į sveiką judesį ir bendrą kūno funkcionalumo gerinimą, paremtas naujausiais moksliniais tyrimais, ilgamete darbo su klientais patirtimi, ekspertų patarimais bei daugelio seminarų žiniomis!
Šis seminaras skirtas individualizuoti ir pritaikyti pratimų programas sportininkams, ar asmenims, kurių trauma ar lėtinis skausmas riboja judėjimą ir kasdienę veiklą. Seminaras paremtas Pilates mankštomis su reformer treniruokliais, kurios yra puikus būdas padėti asmenims atsigauti, reabilituotis ir pasiekti savo tikslus.
Seminare sužinosite, kaip taikyti įrodymais pagrįstus Pilates metodus, kad padėtume pašalinti disfunkcijas ir pasiekti optimalią kliento fizinę būklę. Doc. dr. Kristina Zaičenkovienė pateiks veiksmingiausius pratimus, padedančius mažinti traumų poveikį, stiprinti funkcinius raumenis, skatinti efektyvų judėjimą ir valdyti skausmą. Seminaro metu gausite išsamias žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip atlikti pratimus naudojant Pilates reformerius. Sužinosite kiekvieno pratimo indikacijas, kontraindikacijas bei pagrindinius raumenis, kurie dirba atliekant judesius. Tai padės nustatyti, kada konkretus pratimas yra tinkamas kiekvienam klientui. Taip pat bus pristatytos pratimų modifikacijos ir progresijos, leidžiančios pritaikyti juos pagal reabilitacijos stadiją ar traumos sunkumą. Seminare bus nagrinėjama pratimų struktūra, atsižvelgiant į dažniausiai pasitaikančias traumas ir jų anatomines sritis, suteikiant galimybę sudaryti individualizuotas programas, atitinkančias kiekvieno kliento poreikius.
Programa: Reformeris Reabilitacijai: Judesių Atstatymo Menas skirta mažinti nugaros, sąnarių skausmus atliekant stabilizavimo ir mobilizavimo pratimus.
Temos:
9.00 - 11.00 taisyklingos padėtys atliekant bazinius judesius (pratimai čiurnos, klubo sąnario mobilumui (footwork, Legs in straps), peties sąnario stabilumo ir mobilumo pratimai (arms in straps), liemens stabilizavimo pratimai: padėtyse gulint, klūpint, sėdint.
11.00 - 13.00 Stuburo mobilizavimo pratimai, tempimo ir atsipalaidavimo pratimai su Reformeriu ir papildomomis priemonėmis (soft gym, massage balls, strech and release)
13.00 - 13.30 Pietų pertrauka
13.30- 15.30 Pratimų indikacijos, kontraindikacijos ir pagrindiniai judesyje dalyvaujantys raumenys. Nustatymas, kada konkretus pratimas yra tinkamas kiekvienam klientui, pratimų modifikacijos ir progresijos, leidžiančios pritaikyti pratimus pagal reabilitacijos stadiją ar ligos/traumos sunkumą. Pratimų struktūra, atsižvelgiant į dažniausiai pasitaikančias traumas ir jų anatomines sritis. Individualizuotų programų sudarymas, atitinkančių kiekvieno kliento poreikius.
15.30 - 16:00 Klausimai, atsakymai.
