top of page
DSCF5122.jpg

Pilates ABC

Trijų dalių seminaras:

    I dalis Praktika Studijoje 2024.10.13

   II dalis Praktika Studijoje 2024.11.24 

III dalis Praktika Studijoje 2025.01.26

  • Kūno skaitymas- kaip įvertinti kliento laikyseną, į ką svarbu atkreipti dėmesį?

  • Kokius pratimus taikyti nustatytoms disfunkcijoms gerinti?

  • Kokie pratimai skirti skausmo prevencijai? 

  • Susipažinsime su Pilateso metodikos principais, išskirtinumu ir nauda.

  • Kokie yra baziniai ir klasikiniai Pilates pratimai bei jų biomechanika? Pratimų atlikimo technika, bei sauga.

  • Kaip parinkti pratimus pagal kiekvieno kliento poreikius ir galimybes?

  • Kaip vesti treiruotes, taisyti klientų padėtis? Kokius žodinius ir prisilietimo metodus rinktis? 

  • Kaip padėti sau ir kitiem?

Seminaro tikslas

IMG_0236-preview.HEIC

Kam skirtas šis seminaras?

Kineziterapeutams (visos profesinės kvalifikacijos); visuomenės

sveikatos specialistams, kita (visos profesinės kvalifikacijos), sporto treneriams, kūno kultūros mokytojams.

I dalis

    Praktika Studijoje 2024.10.13

TEORIJA ONLINE Temos: 

  • Pilates istorija ir principai (kvepavimas, judesio kontrolė)

  • Pagrindiniai reikalavimai taisyklingai laikysenai

  • Kodėl pilatesas padeda nugarai? Dažniausios skausmo atsiradimo priežąstys ir jų sprendimo būdai pratimais

  • Stabilizavimas- kas tai? Kodėl toks svarbus mūsų kūnui?

PRAKTIKA STUDIJOJE Temos: 

  • Kvėpavimas | stabilizavimas. Balansas tarp stabilumo mobilumo.

  • Bazinių pratimų atlikimas įvairiose padėtyse, atlikimo technika

  • Bazinių pratimų mokymas ir taisymas. Kaip koreguoti klientą - žodinės komandos ir koreguojantys rankų prisilietimai (praktika porose)

  • Master class pamoka

II dalis

Praktika 2024.11.24

PRAKTIKA STUDIJOJE Temos: 

  • Klasikiniai Pilateso pratimai jų atlikimo technika

  • Klasikinių Pilateso pratimų variacijos ir jų pritaikymas skirtingo parengtumo žmonėms

  • Pratimų mokymas, taisymas koreguojančiais rankų prisilietimais (praktika porose)

  • Master class pamoka

TEORIJA ONLINE Temos: 

  • Klasikinių Pilateso pratimų biomechanika ir anatominė analizė

  • Kuom skiriasi “senasis” Pilatesas nuo dabartinio?

  • Dažniausiai pasitaikančios klaidos, jų žala stuburo sąnarių sveikatai ir kaip jų išvengti, bei jas kooreguoti​

III dalis

Praktika 2025.01.26

PRAKTIKA STUDIJOJE Temos: 

  • Praktikuosimės vertinti "klientą" bei dirbsime porose

  • Kūno skaitymas, laikysenos gerinimas 

  • Funkcinis testavimas, pratimų parinkimas asimetrijos ir nustatytoms disfunkcijoms mažinti 

  • Kooreguojantys pratimai ir treniruotės plano sudarymas 

  • Master class pamoka

TEORIJA ONLINE Temos: 

  • Kūno skaitymas, laikysenos gerinimas

  • Funkcinis testavimas, pratimu parinkimas asimetrijos ir nustatytoms disfunkcijom mažinti

  • Kooreguojantys pratimai ir treniruotės plano sudarymas

Bendra seminaro kaina: 610 eur

Seminaro įrašas

Visas teorinės seminaro dalis galite rasti Pilates house CONTRIBEE. Įrašus galite nusipirkti ATSKIRAI Pilates house contribee plaftormoje. 

Seminarą veda

IMG_6646.jpg

Kristina Zaičenkovienė- Biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė, “Pratimai, mityba ir streso valdymas” programos koordinatorė. Pilates house studijos įkūrėja ir Pilateso mokytoja. Sertifikuota tarptautinių Body Control Pilates (Jungtinė Karalystė) ir Polestar (JAV) mokyklos trenerė pratimų ant kilimėlio ir su visa studijos įranga. Turinti Ereps sertifikatą (European register of exercise professionals). Virš 25 metų dirbanti sveikatingumo srityje, dėstanti teorines ir praktines paskaitas kineziterapeutams, visuomenės sveikatos specialistams, kūno kultūros mokytojams, sporto treneriams.

Registracija

Kviečiame registruotis el. paštu: info@pilateshouse.lt

arba 

asmenine žinute Pilates house Facebook ar Instagram

Treniruotes-1024x546.jpg
bottom of page